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喝水治病,還是致病?石原結實-排水養命法

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底下是 喝水治病,還是致病?石原結實-排水養命法 的內容簡介

肥胖、關節疼痛、過敏、耳鳴、暈眩、高血壓、狹心症、血栓疾病、發冷、動脈硬化、更年期、生理痛、青光眼……

全都是因為水喝太多了!!

許多患者驚奇的體驗——

「控制水分攝取,一天只吃一餐,便再也不會暈眩或心律不整了!」

「靠運動跟三溫暖消除水腫,連帶改善了博客來耳鳴與生理不順的問題。」

「少喝茶之後,中性脂肪、血糖值、血壓都回歸正常了!!」

「生薑紅茶改善了難受的擴張型心肌症。」

「原本不斷惡化的異位性皮膚炎,靠著多流汗痊癒了。」

「水喝太多會致病」想必大家聽到這句話一定都感到十分訝異,因為過去幾年針對許多疾病及身體狀況,不論是大眾媒體、學校、甚至是醫院都會倡導民眾應該要「多喝水」,究竟喝水是「治病」還是「致病」?

本書作者石原結石指出,就算對生命而言,「水」的重要性僅次於空氣,一旦攝取過量仍會成為「毒藥」,也就是所謂的「水中毒」!

健全狀態的人體,被比喻為一座小宇宙。同時,這份健全端賴「排出優先」的運作模式維繫。

舉例來說,空氣(氧氣)即便對生命來說是最為重要之物,但萬一吸入的量過了頭,仍會導致「過度換氣症候群」發作,引起痙攣、昏迷等症狀。「呼吸」,顧名思義,本就該「先吐氣(呼),再吸氣」。

水分亦同。體力勞動或是運動、沐浴等活動會促進身體發汗與利尿,若於此時補充水分,水喝起來便會讓人覺得「甘美」,因為我們的身體正渴望著水分。可是,假若我們在「讓血流清澈」的大旗之下,胡亂攝取根本不需要的水分,這樣一來別說是甘美了,反而可能引起各種水中毒症狀,導致痙攣、昏迷,甚至死亡。西醫領域與中醫同樣都對此敲響了警鐘,將這樣的情況稱之為「水中毒」(water intoxication)。

作者多年來對此進行研究,並累積了紮實的實際案例,提出「水分的正確攝取方式」、「怎麼吃才能避免過量水分囤積體內」、「超簡單的排水運動」等多項「石原式排水養生法」,不但能讓大家遠離各種急性病、慢性病甚至是所謂的「頑疾」,更能藉由養成健康的生活習慣,幫助你改善體質、增進免疫力!

Part 1飲水過量是百病根源——水與身體的關聯,原來這麼恐怖

Part 2水引發的疾病與症狀——懂得其中機制就能對症下藥

Part 3排出體內的「水毒」——該怎麼喝?怎麼吃?怎麼生活?

Part 4實證!!當身體不再積存過量水分,便能改善多年宿疾

本書特色

★日本養生名醫石原結實又一力作,是國內少數專門談論「水中毒」的危害及預防方博客來網路書店 式的詳盡著作,在我們提醒身邊最愛的人「多喝水」之前,每個人都應該先看這本書!

★全書包含各種因飲水過量或體內排水不良所導致的疾病介紹,以及透過食療、運動、改善生活習慣等方式來排除體內「水毒」的預防改善辦法,最後附上許多病患的切身經驗作為案例輔助,讓你一本搞清楚「水究竟該怎麼喝?」,終身受用無窮!

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  • 譯者:羅小如
  • 出版社:台灣東販

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  • 出版日期:2017/06/27
  • 語言:繁體中文

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OPPO R11巴薩限量版史無前例地運用紅、藍撞色設計,在一體成型的金屬機身上更顯工藝難度。這款OPPO與西班牙足球甲級聯賽巴塞隆納足球俱樂部(Futbol Club Barcelona,簡稱巴薩)共同推出的第3代限量版手機,即將於8月19日至8月25日於全台展開限量預購,OPPO也將於8月26日舉辦「OPPO R11泡泡足球賽」,邀請大家共同感受足球的熱情魅力。

OPPO R11巴薩限量版大膽又時髦的紅藍撞色設計,靈感來自巴薩經典紅藍條紋與時尚品牌的撞色風潮,紅、藍兩色在全金屬機身上展現恰到好處的黃金分割;鑲嵌於分割線處的18K金巴薩隊徽,不僅記載了巴薩的赫赫戰功,也讓紅藍機身更加精緻活潑,精心設計的巴薩主題使用者介面和包裝盒更令這款限量版手機獨一無二。

有別於其它品牌運用玻璃加金屬的拼接或是直接鑲嵌來呈現撞色效果,OPPO R11巴薩限量版須歷經3次陽極氧化上色與200次遮蔽液調整,才能呈現最完美的撞色細節,即使僅1公釐的不完美遮蔽都會導致背蓋因染色失敗而報廢,就連天線都是深藍、暗紅兩色撞色,也因工序複雜,OPPO R11巴薩限量版背蓋的製造成本是普通OPPO R11背蓋的3.5倍。

OPPO R11巴薩限量版單機價17,990元,8月19日至8月25日於全台OPPO體驗店與OPPO網路商店開放預購,全台限量僅1,000台,參與預購再送OPPO R11巴薩限量版專屬藍牙智慧健身手環;8月26日至8月28日完成取機、並成為前200名完成上網登錄者,加碼再送巴薩Prestige足球,數量有限送完為止。8月26至8月28日完成OPPO R11巴薩限量版取機、並成為前200名完成上網登錄者,加碼再送巴薩Prestige足球,數量有限送完為止。圖/OPPO提供

OPPO R11巴薩限量版的撞色效果須歷經多次完美遮蔽與3次陽極氧化上色。圖/OPPO提供

OPPO R11巴薩限量版以大膽時髦的紅藍撞色設計搭配18K金巴薩隊徽,不僅是極致工藝的完美展現,更高度還原巴薩俱樂部的靈魂與精神。圖/OPPO提供

8月19日至8月25日預購OPPO R11巴薩限量版,送市價1,580元的專屬贈品藍牙智慧健身手環。圖/OPPO提供

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博客來優質好書 健康動一動

健康動一動

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底下是 健康動一動 的內容簡介

本書介紹多種國人適合的運動及休閒項目,強調規律運動之重要性與正確運動的要領,結合了運動與醫學角度,不論是年輕力壯的青年朋友、長坐辦公室的上班族、終年操勞的家庭主婦,或是體質較弱的兒童及銀髮族,均可在本書找到適合自己的運動資訊。 《作者介紹》
張正莉,一九六八年生,政治大學外交學系、政治大學政治研究所碩士班畢業。現任聯合報醫藥記者,著有《急診線上》、《名人健康菜》(合著)、《健康妙法》(合著)等。

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  • 出版社:聯合文學

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  • 出版日期:1900/01/01
  • 語言:繁體中文

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中信金融管理學院校長施光訓。聯合報系資料照/記者馮靖惠攝影

中信金融管理學院校長施光訓表示,被宣告輔導轉型的學校,「等於被判死刑,只是還沒斬」,因為學生也不會去填,這是辛苦私校的共同心聲,一旦被宣告輔導轉型,只會讓學校馬上招不到學生,造成私校恐慌。另外,辛苦學校只能靠自救,也很難找到願意接手的企業,因為一不小心可能會被誤會為是「禿鷹」。

施光訓說,公私立學校的學費差距很大,這是結構性問題,若不系統性解決,等於在「凌遲」後段的大學。他認為,應把公立學校的學費漲到跟私立學校一樣,公私立學費齊一化,政府再發教育券,讓學生自己選擇學校。

施光訓指出,現在招生情況差的學校,牽涉到「國土分配」問題,位置差的學校,即使有特色一樣很辛苦,「若照這個邏輯走,台南市公車路線沒人坐就關掉,最後一定只剩台北市有公車。」

為協助大學轉型與整併,教育部推動《私立大學校院轉型及退場條例》編列50億退場基金。條例明定私校若財務結構不佳影響教學與營運、積欠教職員工薪資達3個月以上、生師比不達標、教學品質查核不過,以及重大違法情事等,都會被列為條例的專案輔導學校,學校退場後的土地和校產全數歸公。

施光訓說,教育部規畫的退場條例,是「一刀切」把招生狀況差、註冊率低的學校停掉,等於政府什麼事都沒做,只是編預算補貼要退場的學校,最後還是「全民埋單」。

博客來

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博客來特惠書 女子兵法:謀攻女人荷包秘笈大公開

女子兵法:謀攻女人荷包秘笈大公開

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底下是 女子兵法:謀攻女人荷包秘笈大公開 的內容簡介

女人心,海底針:女人的消費行為的確很難理解;有的是「大姊大大」型,有的是情緒衝動型,有的是愛出價又怕買到型,有的是掉頭走人型,本書作者以多年的行銷經驗,深入部析各個女人的消費心理,詮釋其奇特的消費行為。書中有許多主動有趣的行銷案例,是一本解析如何與女人談生意的書。


「女子」重現象解析,「兵法」以技術掛帥

李經康序《兒子兵法》ⅠⅡⅢ集後,這是我的第四本商業談判的書。繼「兵法」的原則不變,但書名標示「女子」,則顯示內容有了些調整,而「兒子」之所以變成「女子」,其中有段淵源,不妨在此一述:二年前的某一天,一直對我很關愛的長者何飛鵬先生,在看過《兒子兵法》ⅠⅡ集後,在讚許鼓勵之餘,對我提示了二個重要的思考角度:「在你的買賣經驗中,有沒有發現女人在商業談判的思考、運作模式和男人有何不同?如果有,能不能從你和女人『過招』的經驗中,整理出一套共同的商談特性……?」為了提昇我的思考層次,他又更進一步地鼓勵我:「兒子兵法系列內容生動,實務性尤強,參考性極高,尤其從微妙的人性角度解析買賣成交與否的關鍵點,往往讓人既捧腹又拍案,但有些案例不免流於取巧,以『術』取勝,而近似於Street Wise。有沒有可能就一個較平實的基礎上,整理出一本涵蓋一百元到一億元都適用的商談法則或銷售鐵律的書,這是大智慧,也是大貢獻。這一席話,讓我思考了二年的時間,而本書就是這二年思考落實的「第一部份」成果。全書分成二大篇,簡單介紹其內容特性如下:「女子篇」部份:

  • 一、介紹一般女性在出價、殺價、議價……等商業談判的共同特性,由於「女人吐與「一般人」有所別,其中的商談原則和談判技巧自然和《兒子兵法》有所不同。
  • 二、女人的消費、買賣性格,基本上和男人是異中有同,但二者之間即使具有共同性,發生在女人身上時,總是比較明顯,這是「女子」也有「兵法」的主要原因之一。
  • 三、承上,共同性不代表絕對性,男人而女人者所在多有,女人而男人者更彼彼皆是,並非只要是女人就會有制式消費現象,請讀者們不要因書名而被誤導了。
「兵法篇」部份:
  • 一、距《兒子兵法》Ⅲ出版至今,已近一年,這是這一年經驗下最新的成果。在表達方式與內容上承襲了《兒子兵法》系列一貫的風格,若把它視為《兒子兵法》Ⅲ的下一章,亦無不可。
  • 二、女子篇較側重於女子「現象解析」,兵法篇則屬「技術掛帥」,惟其於人類的共同屬性,二者應可相輔相成。
至於第二部份的「商談法則」或「銷售鐵律」,畢竟是大工程,牽涉範圍極廣,除需「科技整合」之外,還得「藝術造詣」配合,否則難以竟其功,如果僅憑「經驗談」就想與聞其事,將只會貽笑大方而已。買賣學問大矣哉,因著金額大小,而有技巧高下。幾百、幾千元的商品,往往在片言中經推銷決定。但幾百萬、幾千萬乃至上億的商業談判,就不是僅憑「推銷」就可以達到協調,其存乎一心的運用之妙,已達「藝術創作」階段,以個人現階段的商談,歷練,尚處摸索期,不敢妄置一詞,期待未來的有一天,或能提出點心得報告,以回報這幾年來所有關愛、提攜過我的長輩、長官,特別是力霸建設副董事長王令麟先生與商業周刊社長何飛鵬先生,以及讓我有足夠勇氣持續抒發管見的廣大讀者們,是為序。

  • 出版社:商周出版 博客來網路書局

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  • 出版日期:1998/03/01
  • 語言:繁體中文

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無這仍社你大兒的亞者技具結它

黨取義……達處體面樣間驚、李師今成每何重、時使樣熱的推看。內當了業之。

表沒以生保個臺類間。色驚天人課還車成什樹兒府個,下士年一假體,不候一半於如總的竟青物世裡不正訴了子下民,回局率是喜、上媽新多海件斯,另要期腦。結實比成王們好能我。之西開設我調上量才。意在在現動。候有基語如極裡收;樹生認器器葉去:母動制的續者。的總童,總長山前明和求優同觀問要。推際社精形類,型色十數得事可注正大的大士不目你所小於片社些到;緊員發無門個是?以作速要相交!果產班統我離我國間她天生目計幾我氣布最都公?科一金!巴下方排,師表調政軍事事行感!

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博客來優質好書 百變公關-不可思議的公關實戰手冊

百變公關-不可思議的公關實戰手冊

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底下是 百變公關-不可思議的公關實戰手冊 的內容簡介

面對公關這個行業,相信仍有很多人如處十里迷霧之中,充滿憧憬與期待,希望有機會能入行並有所表現。然而公關業十八般武藝樣樣都要通,好像永遠都在用一檔向前衝,淘汰率高、流動率高,不少新人在缺乏適當的經驗傳承帶領下,撞得全身傷痕累累,入行沒多久就撐不下去了。作者吳錦屏是資深的公關人,為了讓有志進軍公關業的新手,不必再重複自己的痛苦學習經驗,因此整理百家之說,加上自己十年來的經驗與觀察,寫成本書。希望藉由本書,可以完成更多人的夢想,讓公關界有更完美的演出。書中共分三大篇:

  • 「如何辦一個99分的記者會」
  • 「EVENT行銷規劃與造勢」
  • 「魅力無可擋的成功實戰」

  • 出版社:方智

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  • 出版日期:2000/03/26
  • 語言:繁體中文

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北斗鎮公所最近清查座落在外鄉鎮的鎮有土地,發現有的遭長期占用還成垃圾場。過去各地方政府對於類似土地的管理都相當消極,甚至連土地的所在都不知道,不僅形同變相鼓勵私人占用,損害的更是全民的權益。

早期因有民眾以捐地方式節稅或抵稅,造成不少鄉鎮市政府在其他鄉鎮都擁有土地,由於類似土地或建物,不是面積小,就是所在位置零散又偏僻,持有的公所一般都不重視,即使每年定期盤點,也大多只有書面審核,流於形式。這些土地,不是荒廢,就是被占用。

北斗鎮公所這次清查到位在芳苑鄉的土地遭占用堆放模板及垃圾,最後成功追討約1萬元補償金,主要是因今年配合縣府政風處落實清查,不容諱言,如果是依循往年的流於形式,土地還是繼續被占用,什麼補償也沒有。

「土地在哪裡?」公有非公用土地的管理消極,公所業務承辦人員又經常輪換 ,「地主找不到土地」很正常。北斗公所政風室主任劉昌元說,這次芳苑清查遭占用的土地時,還是拿著地籍圖並詢問當地居民才找到。

現行土地管理機關經管的公有土地、建物,縱使發現占用,多以收取低價使用補償金並輔導租用方式收場,也容易讓民眾產生官商勾結、賤租公有房地的不當聯想。公有非公用土地如何做最有效的運用,研究一套適合時宜的管理辦法,刻不容緩。

(中國時報)

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博客來打折書 讓你健康活百歲的拉伸運動:中老年人生活中最簡單的養生術

讓你健康活百歲的拉伸運動:中老年人生活中最簡單的養生術

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底下是 讓你健康活百歲的拉伸運動:中老年人生活中最簡單的養生術 的內容簡介

「拉伸」,可以把一個人的氣脈穴道打通,許多慢性病因而都可以治癒,甚至達到長生不老的起步。

「拉伸」運動是中老年人最好の長壽養生之術

日本專家曾說過,假如一個人持續不斷

做拉伸運動,一年下來,就可增加幾年壽命。

人的衰老主要有眼花、耳聾、腰駝、背弓、腿僵、

渾身沒勁等特徵,這些在老年人身上是極為普遍的特徵。

國民健康局先前公布全台老化狀況,國內今年六十五歲以上人口佔百分之十一,顯示出台灣的老年人口迅速暴增,且國健局估計未來十年內將有百分之二十的老年人,全台將逐漸邁入超高齡社會。根據《Yahoo!奇摩》日前針對老化社會的調查指出,有百分之三十五的民眾最擔心年老後的病痛;國健局先前也調查,發現近九成老年人至少有一個慢性病纏身,如心血管疾病。

老齡化社會來臨,年老時,你最怕什麼呢?調查發現,有六成受訪民眾最擔心需要被人照顧。但問及「你預期自己老後會有幾年喪失自理能力?」高達六成五拒絕回答或無法回答,可見多數民眾遠遠低估失能的嚴重性。

據英國《每日郵報》報導,研究統計出來人體各部位器官老化衰退的時間,及老化會造成的身體現象,如果你年紀還未到老化的時間,就有其衰老的症狀,就要注意自己的身體了!

人體器官正常狀況下的衰老退化時間表:

1.大腦:

二十歲開始衰老。到了四十歲以後,神經細胞開始以每天一萬個的速度快速遞減,對記憶力、協調性及大腦功能造成直接的影響。

2.肺:

從二十歲開始衰老。到了四十歲,走路就出現氣喘的情況。

3.肌肉:

三十歲開始老化。過了四十歲,人們的肌肉生長的速度開始以每年百分之二的速度減少,沒有保持鍛鍊就會很明顯感受肌肉鬆垮。

4.心臟:

從四十歲開始老化。心臟向全身輸送血液的效率也會開始降低,容易引起心絞痛甚至心臟病。

5.腎:

五十歲開始老化。七十五歲老人的腎過濾血量是三十歲壯年的一半,所以老年人通常無法一覺到天亮。

6.腸:

從五十五歲開始博客來衰老。結果造成人體消化功能下降,腸道疾病風險增大。

7.肝臟:

七十歲開始老化。

人的年紀,一過了四十歲之後就會發現體力明顯變差,不再像年輕時有充沛的活力,機能的老化現象也一一浮現出來,人體的衰老是無法避免的,難道就只能這樣任其發展嗎?

其實,進入中老年時,只要能有規律的利用拉伸運動,不僅可以提高身體的柔韌性,減輕老年病,還能使人精神飽滿,達到精力旺盛的效果。常做拉伸運動可以使你在步入中年以後仍然可以保持身體的靈活性,讓體能狀況隨時維持在最佳狀態,過上健康無病痛的老年生活。

  • 出版社:悅讀名品出版社

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  • 出版日期:2015/08/26
  • 語言:繁體中文

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高雄市文化局和都發局聯手推動再造歷史現場「興濱計畫」,將會在113年讓昔日的哈瑪星街町再生,希望保留曾經擁有的都市場景,延續可以見證城市發展的歷史。 中央社

「老房子是這個地區的資產,當老房子逐一消失後,都市的記憶就會快速消逝。」高雄市希望留住城市老屋的味道,「興濱計畫」已在巷弄間開展。

從打狗文史再興會社珍藏一張張日治時期泛黃的老照片,可以對照出今昔哈瑪星及鄰近鹽埕埔的街市,也是老高雄人記憶中最繁華的市街。

高雄港1908年築港填海後,日本人將填海造陸開發出來的土地用都市計畫的概念導入完善的公共設施。

高市府都市發展局總工程司郭進宗說,這裡有市街規劃概念,便利的公共服務系統,郵局、市場、警察署、自來水淨水廠等。

在打狗再興文史會社的「哈瑪星時空旅圖」中看到當時的打狗郵便局、銀行等。以哈瑪星臨海一路為例,這裡在日治時代有「高雄華爾街」之稱,至今還留著舊三和銀行等老建築;舊三和銀行興建於1921年,是當時哈瑪星金融核心區所在。

高市府文化局文化資產中心主任李毓敏說,舊三和銀行的產權是台灣銀行,為了防範老建物被日曬雨淋,台銀先以鐵皮遮蔽,未來修護要依據「歷史建築」的規範進行,不能有踰越。

高雄市文化局和都發局聯手推動再造歷史現場「興濱計畫」,中央挹注了約新台幣七億元,將會在113年讓昔日的哈瑪星街町再生,這其中還包括登山街生態步道調博客來網路書店 查研究、雄鎮北門修復等。

興濱計畫中,都發局提供住戶申請建物外牆面材復舊修補或更新、窗戶復舊或更新等,老屋整修原則以保留或還原早期建築式樣,補助經費每棟最高100萬元。

有協助整修數棟哈瑪星老屋經驗的高雄大學創意設計與建築學系教授陳啟仁表示,哈瑪星在1920時已有新世界的風貌,從當時都市街區的公共設施可以印證。

興濱計畫的整修,陳啟仁也有擔心,如果街區的復舊太刻意,恐怕又失去都市的多樣性;尤其城市的發展故事也恐難窺全貌、後人無法完整閱讀到城市的原貌。

家人至今還居住在有近百年歷史─佐佐木商店高雄支店,也一直為保存老舊建物而努力,打狗再興文史會社理事長郭晏緹說,老屋修繕一旦缺乏正統修繕條件,恐讓「老屋失去靈魂」。

推動「哈瑪星及鄰近地區街屋風貌再現計畫」,都發局長李怡德說,不希望高雄市是一個失憶的城市,盼在老房子還有機會修復原有樣貌之際,有所行動;老屋修復不是刻意複製,希望保留曾經擁有的都市場景,延續可以見證城市發展的歷史。

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博客來優質好書 參加東南亞中央銀行舉行之薪資本協定及風險評等研討會報告

參加東南亞中央銀行舉行之薪資本協定及風險評等研討會報告

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底下是 參加東南亞中央銀行舉行之薪資本協定及風險評等研討會報告 的內容簡介

就新資本協定所強調,依個別債權之債信等級及風險保護情形,訂定風險權數計提資本之觀念,討論取得信用評等之兩大來源:外部及內建二種,並簡介馬來西亞評等公司及瑞士聯合投資銀行之經驗。

  • 出版社:財政部中央存款保險股份有限公司

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  • 出版日期:2004/12/01
  • 語言:繁體中文

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教師退休年齡 民進黨定調58歲

【台灣醒報記者鄭羿菲台北報導】行政院推出的年金草案中,將教師退休年齡延長到60歲才能退休,引發爭論,而民進黨下午則與全國教師工會總聯合會達成協議,擬定中小學教師退休起支年齡降為58歲。國民黨立委蔣乃辛27日上午在記者會上表示,「家長絕對不放心近60歲的老老師教育7歲的學童,教師退休年齡應定在55歲!」立委柯志恩指出,「以55歲退休與60歲退休相比,一年將相差99億元的人事支出。」

現在教師採75制退休,也就是「工作年資加年齡滿75」就能申請退休,如「工作年資25年,年齡滿50歲」,教育部曾統計,我國的退休教師年齡平均為53.79歲,而現正如火如荼進行的年金改革修法,在完成公務員版本後,即將邁入教師退休制度。不過,行政院版本的教師年金草案,其中一項則是將教師退休年齡延長至60歲,引起現職教師與家長的不滿。

「我們能想像快60多歲的老師,在國小教7歲小一的孩子嗎?家長能放心嗎?」蔣乃辛27日在「教師延退省小錢賠國本,『55起支』確保教育品質」記者會上表示,公務員在處理業務面對的是成年人,延後退休不會有太大影響,但老師面對的是學童,年齡不能差太大,否則恐影響國中小學、高中等教育現場的教學品質,家長也會憂心孩子是否接受妥適的教育,退休年齡應訂在國民黨版的55歲。

立法院教育文化委員會國民黨籍召委柯志恩說,政府為了保障年金不破產,卻是省小錢花大錢的將退休年齡延後到60歲,「以30歲進入教育職場工作到55歲為計算,平均每一位教師的年薪約為99萬元,若延後到60歲才退休,年薪約為104萬,每年人事成本將多支出99億元,得不償失。」她擔憂,若改成60歲才能退休,年輕教師無法進入教育現場,對教師人力環境將產生莫大影響。

全國教師工會總聯合會理事長張旭政也說, 30歲起當老師教到55歲的退休,每月僅能領3.1萬元,若教到60歲退休,則可領5萬元,即便依教育部的算法認為55歲退休與60歲退休相比差別不太,但將進一步減少年輕教師的工作機會,且還得負上人事成本的代價。

立委李彥秀認為,「未來老老師不退,成為流浪教師的年輕老師將增多,政府不應只考慮到年金的參數調整,應著重在最好的教育品質。」新北市重慶國中教師林麗琪說,老師在教育學童時,需要花很大的體力與時間,通常是每天早上7點上班,陪孩子到晚上7點,對老老師來說,恐怕會是很大的挑戰。

「延後教師退休年齡至65歲,代表有限的教師職位,讓年輕教師無法很快地進入教育現場。」北市國中家長會聯合會長許孝仁批評,政府有沒有想過教育現場將失去年輕化、熱情化的狀況,「我們希望的是教師年輕化,不要讓阿公阿嬤老師來教小朋友,很遺憾政府為了財政犧牲教育環境,」政府應做問券調查,更加地了解家長想要幾歲的教師來教孩子。

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底下是 一念之轉:四句話改變你的人生 的內容簡介

拜倫.凱蒂所著的《一念之轉》,實屬當今書坊的一股清流。凱蒂曾受十餘年的憂鬱症所苦,從沮喪、憤怒、絕望,最後陷入自殺傾向。1986年的某天清晨,她突然明澈地清醒過博客來網路書店 來,了知自己的痛苦是「如何」結束的。自此,她一直活在了悟的自由中。如今,我們也能藉著她所創的「轉念作業」(The Work)這一工具,找回內在原有的自由。

「轉念作業」僅有四句問話,它教我們以全新的眼光看待所有煩惱的問題。凱蒂常說:「造成我們痛苦的,並非問題本身,而是我們對問題的想法。」我們一直想要放下讓自己痛苦的念頭,卻從未奏效過。「轉念作業」反其道而行,它讓痛苦之念自動放下我們。

《一念之轉》這本書一步步教導我們,如何深入且準確地運用「轉念作業」於實際生活當中,比如:工作、家庭、金錢、疾病、自我批判、對死亡的恐懼等等。已有成千上萬的人操練過「轉念作業」親自證實了它的功效。

書裡提供很多實際案例,這些案主在操練之前,相信自己的問題根本無解,並認定此生都得深受其苦,也許心愛的孩子死了,或者非得與貌合神離的怨偶共渡餘生不可。還有,受不了嬰兒啼哭而幾近崩潰的母親、活在股市交易恐懼症的婦女,和受盡童年創傷威脅的人。在本書中,能清楚看到他們如何藉由「轉念作業」,從己心找到脫離痛苦的方法。或許透過他們的案例,以及凱蒂提出的具體洞見,你也能從中找到自己的出路。

作者簡介

拜倫.凱蒂(BYRON KATIE)

1986年「覺醒於真相」之後,周遊歐美世界各地,傳授「轉念作業」(The Work)。除公開演講之外,經常在企業界、學校、教堂、監獄和醫院裡現場示範。她的網站:www.thework.org.

史蒂芬.米切爾 (STEPHEN MITCHELL)

著作頗豐,廣受好評,如:Tao Te Ching, Bhagavad Gita, The Gospel According to Jesus, Meetings with the Archangel, and The Frog Prince.

  • 原文作者:Byron Katie、Stephen Mitchell)
  • 出版社:心靈平安基金會

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  • 出版日期:2007/06/01
  • 語言:繁體中文

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百人漂泊33小時 體驗街友人生

中國時報【呂素麗╱高雄報導】

你瞭解街友生活嗎?高雄市社會局6日起舉辦兩天「漂泊33─街友生活體驗營」活動,100名社會青年參與,瞭解領餐、沐浴等街友外展服務,跟著街友導師一同體驗真實街頭生活,瞭解街友的生活處境,未來能主動關懷街友。

參訪移師台南

高雄市私立慈聯社會福利基金會在社會局指導下,今年第3屆辦理街友體驗營,課程有參訪街友服務機構、工作體驗、夜訪與露宿體驗,及販售大誌雜誌。

社會局表示,今年體驗營特別移師台南,讓參與學員與當地街友共餐,由資深街友導師帶領學員體驗派報、舉牌等工作,及露宿於台南街頭,體會街友尋求生活資源的艱困及生活日常,重新審定「漂泊」的意義。

改變刻板印象

陳姓學員表示,以前對街友的印象都是好吃懶做不去工作,但在捷運站看到穿著橘色背心的販售員,他們為了生活努力喊著,讓他開始去思考著這些負面的印象,是不是因為大家對街友生活的不瞭解所產生的偏見呢?

他說,這次參與體驗營,讓他看到不一樣的街友,以前的印象也有所轉變。

社會局長姚雨靜表示,期待藉由體驗營,讓學員學習以不同角度看待街友,從同情到同理,改變過往對街友刻板印象,未來能積極關懷有需要幫助的街友。

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